Самое главное — избегать одиночества, заниматься спортом на свежем воздухе или общаться с друзьями, обращаться к разным знакомым, чтобы отвлечься. 2. Самое главное — найти психиатра, найти психологический барьер, развить самоконтроль, установить позитивное и здоровое отношение и иметь правильное представление о мастурбации.