Пациенты с диабетом могут выполнять некоторые низкоинтенсивные упражнения для укрепления мышц, такие как плавание, подъем гантелей и упражнения с эластичной лентой.
1. плавание: снижение массы скелетных мышц является распространенным состоянием среди пациентов с диабетом, а основным местом утилизации глюкозы является скелетная мышца, и сокращение мышц в определенной степени влияет на утилизацию глюкозы скелетной мышцей. Плавание может полностью тренировать мышцы всего тела, поэтому пациенты с диабетом в своей повседневной жизни могут выполнять упражнения по плаванию, умеренное наращивание мышц может повысить их собственный иммунитет и лучше использовать глюкозу.
2. подъем гантелей: умеренные упражнения по наращиванию мышц с гантелями могут укрепить мышцы обеих рук и тем самым способствовать использованию глюкозы в организме.
3. упражнения с эластичной лентой: упражнения с эластичной лентой могут не только сыграть эффект упражнения для увеличения мышц, но и улучшить иммунитет организма, сохраняя хорошие привычки к упражнениям.
Пациенты должны обращать внимание на количество упражнений, чтобы избежать гипогликемии, вызванной чрезмерными физическими нагрузками.