Пациентам с протрузией поясничного отдела не рекомендуется мыть пол, так как в процессе мытья пола может происходить сгибание и скручивание тела, такое действие в течение длительного времени может привести к ускоренной дегенерации позвоночника, что приведет к дальнейшему усугублению локальной поясничной грыжи диска, а также к образованию большего количества спаек, волокон, гиперплазии, кальцификации и т.д., что может привести к появлению поясничной боли, радикулярной боли или онемению нижних конечностей. Возможно усугубление симптомов поясничной боли, иррадиирующей боли или онемения нижних конечностей. Пациентам с грыжей поясничного отдела старайтесь давать талии расслабиться, отдохнуть, избегайте сгибаний, скручиваний и сидячей работы, длительного переутомления поясницы, иначе это может привести к усугублению грыжи. В обычное время, если вы можете упражнять положение грыжи поясничного диска, вы можете выбрать лежа, конечности локтя и двусторонней поддержки пятки позиции, живот вверх, так что может эффективно практиковать силу мышц поясницы, вы также можете принять положение лежа, с животом близко к травматической поверхности, конечности вверх, которые также могут играть очень хороший эффект упражнения. Кроме того, необходимо обращать внимание на теплоту талии, нельзя допускать появления холода.