Потеря веса требует контроля общего количества калорий, потребляемых организмом, и увеличения общего количества потребляемых калорий, чтобы общее количество калорий, потребляемых организмом, было ниже общего количества потребляемых калорий, и только тогда вес тела будет постепенно снижаться. Поэтому для снижения веса необходимо контролировать общее количество калорий в день, а не только определенный вид пищи, но употребление лапши быстрого приготовления абсолютно не может снизить вес по следующим причинам: во-первых, основным компонентом лапши быстрого приготовления являются углеводы, углеводы являются основным источником тепла тела, а лапша быстрого приготовления содержит очень мало клетчатки, сытость не сильная, легко съесть слишком много. Во-вторых, лапша быстрого приготовления содержит больше жирных ингредиентов. Калорийность жиров в два раза выше, чем углеводов, что увеличивает количество калорий, получаемых с лапшой быстрого приготовления, и может легко привести к перееданию. В-третьих, лапша быстрого приготовления имеет высокое содержание натрия, а чрезмерное потребление натрия может привести к задержке натрия в воде и увеличению массы тела. Длительное потребление натрия также может привести к повышению кровяного давления. В-четвертых, лапша быстрого приготовления содержит различные пищевые добавки, которые не полезны для здоровья, поэтому употребление лапши быстрого приготовления не является способом похудеть.