Людям с высоким уровнем сахара в крови рекомендуется употреблять булочки из белой муки в количестве 200~300 г в день, есть меньше и чаще.
Гликемический индекс белого хлеба составляет 88, он относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, людям с высоким уровнем сахара в крови можно есть белый хлеб умеренно, рекомендуется 200~300 г в день, есть меньше и чаще.
Люди с высоким уровнем сахара в крови должны строго контролировать общее количество потребляемой пищи, можно есть больше овощей, употреблять больше высокобелковых продуктов, например, основные продукты питания ежедневно контролировать в 200-300г, свежие овощи более 500г, молоко 250мг, 100г постного мяса, соевые продукты 50-100г, 15г растительного масла или меньше, 6г соли или меньше.
Для получения более глубоких знаний о здоровом питании вы можете проконсультироваться с диетологом и употреблять его научно и разумно под руководством врача.