При болях в спине при спондилолистезе грудного отдела позвоночника можно использовать махи ласточкой, плоскую опору, пятиточечную опору, трехточечную опору, а также бег трусцой и другие упражнения. 1. «Ласточка»: пациенты с торакальным спондилолистезом, страдающие болями в спине, должны лечь на кровать и повернуться животом к поверхности кровати, а затем повернуть обе руки и ноги вверх. Пациентам общего профиля необходимо выполнять 4~5 групп упражнений «малая ласточка» каждый день, каждую группу необходимо выполнять 10~20 раз. 2. опора на пластину: пациенты с грудным спондилолистезом должны опираться локтевыми суставами на пол и использовать пальцы ног для поддержки тела. При этом икры, бедра, грудной отдел позвоночника, поясничный отдел позвоночника, таз должны находиться в прямой линии. 3. пятиточечная поддержка: для пятиточечной поддержки необходимо принять положение лежа с согнутыми коленями, затем пятки, голова, локти в качестве точки опоры, а затем поднять таз, а затем живот и коленные суставы поднять и медленно опустить, пациенту необходимо сделать от 20 до 30 пятиточечных поддержек. 4. трехточечная поддержка: трехточечная поддержка означает размещение рук перед грудью, затем использование верхней части головы и ног для поддержки, так что все тело освобождается, а затем спина с силой вытягивается назад. 5. другие: пациентам с торакальным спондилолистезом, страдающим от болей в спине, также необходимо заниматься бегом трусцой, бодрой ходьбой, плаванием, прыжками на скакалке и другими способами. Пациентам с грудным спондилолистезом, испытывающим боли в спине, рекомендуется своевременно обратиться к врачу и под его руководством выбрать подходящий способ упражнений. Кроме того, если симптомы пациента более серьезные, необходимо следовать рекомендациям врача и выбрать подходящее лечение.