Чтобы улучшить память, вы можете принимать витамин Е, витамин С и витамины группы В, а также вести здоровый образ жизни. 1. витамин Е: он способен уменьшить прикрепление перекисей липидов к клеткам, что может предотвратить старение и перекисное окисление мембран клеток мозга. 2. витамин С: уничтожая свободные радикалы, он играет роль в борьбе со старением и устранении усталости. 3. витамины группы В: витамин В1, витамин В12 могут играть роль питательных нервов, витамин В6 может играть вспомогательный эффект для витамина В1. 4. поддержание здоровых привычек: обычно обращают внимание на поддержание здоровых привычек, таких как обеспечение достаточного сна, употребление менее острой и стимулирующей пищи, употребление большего количества овощей, не переутомляться, не засиживаться допоздна, правильно выполнять физические упражнения, поддерживать хорошее душевное состояние, может сыграть роль в содействии улучшению памяти. Выбор конкретного препарата и его дозировка должны быть стандартизированы под руководством медицинского специалиста.