При недостаточности кровяного застоя в мужских половых органах можно проводить аэробные тренировки или упражнения по анальному лифтингу. Аэробные тренировки: соответствующие аэробные упражнения, такие как: бег трусцой, плавание, прыжки на скакалке и т.д., аэробные упражнения могут улучшить физическую форму, способствовать циркуляции крови по всему телу, тем самым улучшая ишемию полового члена, приводящую к недостаточной эрекции. Хорошим эффектом обладают также приседания и другие упражнения для мышц нижних конечностей. 2. упражнение «Подъем ануса»: каждый день регулярно в течение 10-15 минут выполнять упражнение «Подъем ануса», разводя ноги в стороны для сокращения ануса, можно эффективно улучшить силу мышц тазового дна, стимулировать местное кровообращение, улучшить эректильную недостаточность. При возникновении у мужчин репродуктивной недостаточности застоя крови следует немедленно обратиться за медицинской помощью, под руководством врача провести активное лечение.