В зависимости от состояния запястья для его восстановления следует применять холодные и горячие компрессы, медикаменты, торможение и тепло. 1. холодные и горячие компрессы: на ранних стадиях растяжения связок запястья можно использовать пакеты со льдом или холодные полотенца, чтобы уменьшить боль и отек, а затем использовать горячие полотенца и другие горячие компрессы, чтобы ускорить местное кровообращение и способствовать выздоровлению. 2. медикаменты: юньнаньский байяо, ибупрофен и розопрофен натрия можно использовать под руководством врача. 3. торможение и согревание: при появлении вышеуказанных симптомов старайтесь отдыхать, тормозить, при необходимости надевайте защитные щитки, избегайте чрезмерной активности, вызывающей обострение состояния, также уделяйте внимание согреванию, способствующему циркуляции крови. Рекомендуется своевременно обращаться в больницу и следовать указаниям врача, чтобы не затягивать лечение.