Йогурт с кишечными пробиотиками оказывает регулирующее действие при запорах. Йогурт — это обычный напиток, в основном изготовленный путем заквашивания молока, который не только разрушает содержание лактозы после ферментации, но и содержит большое количество молочнокислых бактерий. При употреблении такой йогурт способствует выделению кишечной жидкости и смазывает кишечный тракт, тем самым регулируя запоры. Некоторые йогурты также содержат пробиотики, которые не только улучшают работу кишечника, но и способствуют размножению полезных кишечных бактерий и подавляют размножение вредных бактерий, тем самым регулируя запоры и диарею. Однако влияние йогурта на запоры не особенно очевидно, и для достижения определенных результатов требуется длительное употребление. Людям с запорами следует употреблять продукты, богатые клетчаткой, заниматься спортом и поддерживать хорошие привычки кишечника, чтобы улучшить свое состояние.