Менструальный период является критическим периодом послеродового восстановления организма, на этом этапе нужно есть легкоусвояемую, высокобелковую и богатую питательными веществами пищу. Во время менструального периода, ел лучше пищи в основном следующие: a, различные виды мяса, как постное мясо, курица, рыба, говядина и т.д. разрешено есть, но как жирное мясо, мясо кожи, чтобы съесть меньше или нет, послеродовой материнской крови липиды относительно высоки, если есть больше жира тяжелой пищи, легко увеличить венозный тромбоз. Количество мяса также должно быть соответствующим потреблению, и его количество должно контролироваться каждый день. Во-вторых, есть овощи, все виды овощей можно есть, есть овощи могут способствовать перистальтике кишечника, предотвратить запоры, как капуста, ростки белого и т.д. может быть. В-третьих, вы можете есть фрукты, употребление фруктов может пополнить запасы витаминов, пополнить запасы воды, также может облегчить запор, бананы, яблоки можно есть, особенно сладкие фрукты не должны быть съедены. В-четвертых, вы можете продолжать употреблять кальций, железо, цинк и другие питательные вещества, которые могут увеличить питательность грудного молока.