Гипертония, как наиболее распространенное сердечно-сосудистое заболевание, наносит большой вред организму человека. У больных гипертонией часто наблюдаются нарушения жирового и сахарного обмена, а также функциональные или органические изменения в сердце, головном мозге, почках, сетчатке глаза и других органах. Это заболевание, наряду с повышенным содержанием сахара и жира в крови, известно как «невидимый убийца» здоровья человека и является одним из основных заболеваний, требующих медицинской помощи для управления здоровьем при хронических заболеваниях. Результаты большого числа исследований показывают, что при понижении температуры у людей повышается артериальное давление. В чем же причина этого? Во-первых, организм, стремясь поддерживать постоянную температуру тела, уменьшает теплоотдачу, сужает капилляры, что приводит к повышению периферического сосудистого сопротивления; во-вторых, при прохладной погоде, теплоотдаче, с целью поддержания температуры тела, в организме человека происходит возбуждение симпатических нервов, что вызывает повышение артериального давления. Если при этом присутствует напряжение, тревога, нетерпение и другие экстренные эмоции, то это легко приводит к повышению артериального давления. Поэтому в осенне-зимний период больные гипертонической болезнью или люди, имеющие в анамнезе повышенное артериальное давление, для поддержания стабильного артериального давления, предотвращения его колебаний должны хорошо подготовиться и защититься. 1, Прием лекарств нельзя прекращать! Антигипертензивные препараты следует принимать регулярно в соответствии с предписаниями врача, не следует менять по своему усмотрению из-за «самоощущения» оптимальную дозировку и время приема препарата или даже прекращать его использование! При возникновении побочных реакций на прием препарата следует немедленно сообщить об этом врачу и предоставить ему возможность разобраться с проблемой во избежание несчастных случаев. 2, питание и быт Прежде всего, обратите внимание на поддержание тепла, при слишком холодной погоде следует сократить занятия на открытом воздухе, можно заниматься умеренными физическими упражнениями в помещении. Кроме того, диета пожилых людей должна быть основана на низком содержании соли, жира, холестерина и калорий, и в то же время в ней должно быть увеличено количество богатых витаминами продуктов, таких как овощи и фрукты, а также продуктов, богатых калием, чтобы восполнить низкий калиевый статус крови пожилых людей вследствие длительного применения антигипертензивных препаратов. Кроме того, в рационе должно быть меньше стимулирующих продуктов, таких как чили, алкоголь, кофе и другие продукты. 3, тщательно измерять артериальное давление после простуды, холодный воздух будет стимулировать кожу, вызванную сужением сосудов, вызовет колебания артериального давления, тогда у некоторых пожилых людей появится отек головы, головокружение и другие симптомы, в то время как у некоторых пожилых людей не будет явных симптомов. Это легко проигнорировать и привести к возникновению сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, поэтому зимой следует старательно измерять артериальное давление, чтобы лучше понимать состояние организма, заранее корректировать его и проводить хорошую профилактику. 4, сохранение эмоциональной стабильности Тревога, печаль, раздражительность, усталость, волнение и другие эмоции могут вызвать сужение кровеносных сосудов, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Поэтому в осенне-зимний период особенно внимательно относитесь к разумному контролю эмоций. Если вы чувствуете тревогу, раздражение, депрессию и т.д., то можно заняться каллиграфией, поиграть в тайцзи, послушать музыку и другими способами успокоить эмоции и расслабить ум. Спокойный и счастливый ум может поддерживать хорошее состояние здоровья.