100 г птичьего гнезда можно употреблять в течение 3 месяцев. Женщины могут принимать немного птичьего гнезда, чтобы увеличить питание, улучшить иммунитет организма, питать Инь, питать легкие, улучшить красоту и поддерживать тело. Как правило, птичье гнездо употребляют 2-3 раза в неделю по 4 г каждый раз, что составляет около 40 г на 1 месяц, обычно утром и вечером натощак. Таким образом, 100 г птичьего гнезда можно употреблять в течение 3 месяцев. После употребления птичьего гнезда, оно может оказать хороший поддерживающий эффект в течение 1 месяца, и эффект будет лучше, если вы будете настаивать на его приеме.