Взрослые люди все еще могут расти в высоту, если эпифизы не закрываются полностью до того, как они вырастут. Чтобы определить, может ли человек вырасти выше, с научной точки зрения определяют состояние эпифиза, снимая на пленку возраст костей, чтобы увидеть, закрылся ли эпифиз, а затем определить, есть ли возможность роста в высоту. Общий возраст закрытия эпифиза — около 20 лет. Есть два фактора, определяющих рост: один — генетический, доставшийся от родителей. Другой — приобретенные факторы, способствующие росту костей. Если вы хотите стать выше, вам нужно потреблять больше кальция и высококачественного белка до закрытия эпифизов, а затем больше заниматься спортом, высыпаться, получать больше солнечного света и достаточное количество витамина D. Все это поможет улучшить или увеличить ваш рост. Если эпифиз уже закрылся, то надежда вырасти выше не очень велика.