К методам тренировки для коррекции х-образной ноги относятся метод ортопедических упражнений, метод «челнока» и метод «клипсы». 1. Метод ортопедических упражнений: сесть с обеими ногами в вертикальное положение, ладони стоп держать близко друг к другу, руками надавить на колени, стопы развести в стороны и удерживать определенное время. Перевязать лодыжки, два коленных сустава свести к середине. Указанное действие выполнять ежедневно 2~3 раза. 2. метод удара по шаттлу: внутренней стороной стопы отбивать шаттл, чередуя правую и левую ноги, отбивая левой и правой ногой примерно 25~40 ударов, настаивать на тренировке 3~4 раза в день. 3. метод зажима: сесть на табуретку, руки за спиной поддерживают спину, ноги и земля должны составлять угол 90°, запястьями ног зажимать мягкие предметы, ноги поднимать вверх, придерживаться 10 секунд или около того, опускать вниз, и так далее, повторять, каждый раз делать около 30 раз. Помимо вышеперечисленных методов, можно также использовать ношение ортезов и другие способы тренировки. Независимо от метода, необходимо настаивать на тренировках. Перечисленные выше методы лучше всего выполнять под руководством реабилитолога. При возникновении каких-либо неприятных ощущений рекомендуется обратиться в реабилитационное отделение больницы для получения регулярного лечения и тренировок.