Пациентов, получивших растяжение связок стопы, можно лечить холодными и горячими компрессами, однако необходимо контролировать время их применения. Холодные компрессы можно применять в течение 48 часов после растяжения связок стопы. Лед можно прикладывать к стопе для снижения температуры кожи стопы, что может вызвать спазматическое сокращение поврежденных капилляров, уменьшить кровотечение и отек и облегчить боль. Через 48 часов после растяжения связок стопы травмированную область необходимо обрабатывать горячими компрессами, так как местная экссудация постепенно уменьшается, вызывая местные спайки мышц и мягких тканей, для чего можно смачивать стопу теплой кипяченой водой или окуривать ортопедической мочалкой. Также можно сочетать с физиотерапией и припеканием электричеством для повышения местной температуры кожи, что может облегчить мышечные спайки, а также позволить травмированной мышечной ткани восстановиться как можно скорее.