Регулярный прием снотворных препаратов вреден и вызывает привыкание, особенно при частом приеме в течение длительного времени. Поэтому применение снотворных обычно рассматривается как кратковременное, только при тяжелой бессоннице. После улучшения качества сна необходимо прекратить прием снотворных препаратов и вместо них принимать другие лекарственные средства, которые одновременно можно регулировать с помощью оральной китайской медицины. На основе медикаментозного лечения можно проводить акупунктурный массаж головы и другие традиционные методы лечения, а не ограничиваться одним снотворным. В повседневной жизни пейте меньше кофе, крепкого чая, меньше беспокойтесь о работе или мелочах жизни. Выходите на прогулку, не сидите целыми днями дома, сохраняйте спокойствие, меньше дуйтесь. При бессоннице необходимо своевременно обратиться в неврологическое или реабилитационное отделение больницы для обследования и лечения, нельзя просто принимать снотворное, иначе в организме очень легко возникнут проблемы.