Молоко и кальций нельзя употреблять вместе. Молоко содержит большое количество кальция, а способность организма усваивать и принимать кальций ограничена. Если принимать молоко и кальций вместе, это приведет к тому, что кальций будет расходоваться впустую, и кальций не сможет в полной мере выполнять свою роль. И не только проблема отходов, молоко и кальций, принятые вместе, также легко попадают в желудок, образуя реакцию флокуляции, коагуляции в блок и влияя на всасывание кальция. Если молоко и кальций принимаются в больших количествах и в течение длительного времени, это также легко может привести к гиперкальциемии, образованию камней в почках и т.д., поэтому молоко и кальций нельзя употреблять вместе. Если вы хотите принимать молоко одновременно с добавкой кальция, то лучше всего принимать молоко с интервалом более одного часа, а добавку кальция лучше всего принимать перед сном.