Позы, способствующие опорожнению кишечника, включают в себя движения в положении сидя на корточках, наклоны верхней части тела вперед, движения в положении сидя, массажные движения живота и т. д., которые могут способствовать дефекации и облегчить запор. 1. положение на корточках верхняя часть тела наклоняется вперед: можно изменить угол наклона пуборектальной мышцы и прямой кишки. Мышца Puborectalis recti и прямая кишка образуют угол переднего выступа, то есть угол ануса, положение на корточках, верхняя часть тела, насколько это возможно, может сделать угол ануса, прямая кишка выпрямляется, помогает выпустить стул. 2. упражнения в положении сидя: улучшают угол ануса и пуборектальную мышцу, укрепляют мышцы живота, способствуют отхождению стула. 3. массажные движения живота: особенно когда есть желание испражниться, дефекация занимает много времени и сил, можно массировать область пупка, чтобы способствовать перистальтике кишечника, что помогает дефекации. Кроме того, пациентам следует обратить внимание на корректировку структуры питания, употреблять больше свежих овощей, фруктов, круп и других продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, что способствует дефекации. Если симптомы запора у пациента серьезные или улучшения не наступают, рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу, после выяснения причины заболевания, под руководством врача пройти целенаправленное лечение.