Годовалый ребенок может съесть утром около 100 мл каши, куриного пирога или омлета, а также около 100 мл фруктов и 150-180 мл молочной смеси или грудного молока. Между приемами пищи ребенок должен съедать около 150 мл молочной смеси или грудного молока, а также вареные овощи. На обед лучше всего съесть около 100 мл йогурта или мяса и около 100 мл желтых или зеленых листовых овощей плюс 150 мл грудного молока. Между обедом и ужином можно дать печенье для прорезывания зубов или злаковое печенье и около 60 мл йогурта или фруктов, которые ребенок может попробовать самостоятельно. На ужин можно дать немного мяса или тофу, не слишком много, около 60 мл, и около 100 мл зеленых листовых овощей, а также около 50 мл лапши, риса или картофеля, а также фруктовое пюре плюс около 150 мл грудного молока или смеси. Перед сном следует выпить относительно большое количество молока, 200-240 мл смеси или грудного молока. Лучше всего после этого прополоскать рот или потренироваться чистить зубы, обычно полоскание рта — это нормально.