В связи с быстрым темпом жизни позвоночник человека становится все слабее и слабее, все больше молодых людей страдают от болей в плечах и спине, и даже дети-подростки страдают от шейного спондилеза, а боли в шее, плечах, пояснице и ногах стали распространенным амбулаторным заболеванием, уступающим только простуде. 24 мая школа медицинского образования Центральной больницы совместно с газетой провела цикл лекций по медицинскому образованию на тему «Популяризация медицинских знаний и вклад в создание санитарных условий в городе Цюаньчэн» на базе школы медицинского образования Центральной больницы города Цзинань. Школа медицинского образования Центральной больницы Цзинаня, опираясь на школу медицинского образования Центральной больницы Цзинаня, провела серию лекций по санитарному просвещению. Многие люди, страдающие от болей в шее, плечах, талии и ногах, также устремились на место проведения лекции, чтобы «искать истину». Нин Бин, лечащий врач отделения хирургии позвоночника центральной городской больницы, принесший профессиональные знания, был положительно встречен слушателями. Боли в пояснице и ногах возникают при переднем сгибании тяжести «Почему водители, литейщики, грузчики и представители других профессий наиболее подвержены болям в пояснице и ногах?» Как только началась лекция, Нин Бин задал свой вопрос. Изначально, согласно мировым медицинским исследованиям, деятельность человека, при которой поясничный отдел позвоночника несет нагрузку от легкой до тяжелой, включает в себя лежание (в положении лежа), лежание на боку, стояние, сидение, сгибание вперед стоя, сгибание вперед сидя, удержание веса стоя, наиболее серьезным является удержание веса при сгибании вперед, и эти профессии склонны к болям в пояснице и ногах именно при работе с утяжелением при сгибании вперед. По словам Нин Бина, опора верхней части тела человека полностью зависит от поясничного отдела позвоночника, вертикальная походка человека в процессе освобождения рук, создания человеческой цивилизации, но также принесла большой вред поясничному отделу позвоночника. Позвоночник не полностью вертикален, он имеет четыре точки изгиба, например, грудной, крестцовый изгиб. Наша шея и поясница способны поворачиваться, поэтому они и болят сильнее. Что касается правильного способа переноски предметов, то Нин Бин, демонстрируя его, пояснил: «Это должно быть приседание, когда тело стоит прямо, чтобы поднять тяжелый предмет, и приседание, чтобы поставить его, так чтобы нагрузка была минимальной». Кроме того, при длительном использовании компьютеров, работе за письменным столом офисных клерков, следует придерживаться 40-минутного перерыва, чтобы один раз встать и отдохнуть, что является лучшим способом облегчения заболеваний шеи и плеч. Нин Бин отметил, что обычно существует три проявления боли в пояснице, соответственно, локальная боль, рефлекторная индукционная боль, иррадиирующая боль. Так называемая локальная боль, обусловлена самой болью или вторичным мышечным спазмом; вторая — более нечеткая по месту боли; третья — проявление повреждения нервных корешков, здесь более характерно ощущение, есть точка давления, больше в поясе на вершине точки, смещение позвоночника примерно на две точки (то есть, обычно называют «поясничным глазом»). Боль в стороне от позвоночника успокаивает, она чаще всего вызвана мышечными заболеваниями, относительно просто лечится, если в центре боль немного беспокоит, может быть вызвана поражением позвоночника. Боль в шее и плечах в основном возникает из-за длительного пребывания в амбулатории «Цель изучения этих знаний о здоровье состоит в том, чтобы каждый мог лучше понять свое состояние, чтобы получить своевременное и эффективное лечение, не пропустить вслепую лучшее время для лечения». Нин Бин объяснил всем, что, например, грыжа поясничного диска, людей больше или меньше, но некоторые не замечают симптомов, это заболевание появляется с возрастом очень часто. Как мы все знаем, в середине шейного отдела позвоночника человека находится слой фиброзного кольца, которое является как бы амортизирующей прокладкой и играет роль в уменьшении ударного воздействия при прыжках и движениях человека. «Когда люди стареют, фиброзное кольцо теряет свою эластичность и разрушается, жидкость в пульпозном ядре, вокруг которого оно обернуто, выдавливается и сдавливает нервы, что и является причиной грыжи поясничного диска». Боль в поясничной области, которая появляется раньше всего, не следует игнорировать. При появлении таких ощущений рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью. Среди широко используемых методов клинического обследования можно выделить рентгенографию, КТ или МРТ, которые имеют свои преимущества и недостатки и могут дополнять друг друга. Например, рентгеновское исследование не может непосредственно показать поражение, но может косвенно отразить и выделить его; КТ и МР показывают морфологию позвоночного канала и состояние компрессии. Молодым, впервые обратившимся пациентам или при небольшой длительности заболевания рекомендуется консервативное лечение, лучшим методом является абсолютный постельный режим в течение трех недель (24 часа не вставать с постели), но его трудно придерживаться, кроме того, хорошим способом является вытяжение, эпидуральное введение кортикостероидов. Как правило, лучше укреплять поясницу и тренировать мышцы спины, поза маленькой летящей ласточки подходит для молодых людей, длительная амбулаторная работа клерков, пожилым людям не следует так напрягаться, можно выбрать ходьбу задом наперед для упражнений. При неэффективности консервативного лечения необходимо выбрать хирургическое лечение. В заключение Нин Бин кратко рассказал о знании боли в шее и плечах, которая связана с длительной амбулаторной работой людей, и в то же время она наиболее вредна для организма, поскольку шея связана с головой. Он советует проявлять инициативу, чтобы отдохнуть после периода работы, с головой писать слово на букву «м» — это лучшее лечение, кроме того, плавание, бадминтон и другие виды спорта на лечение заболеваний шеи оказывают очень хороший эффект, не рекомендуется делать массаж шеи методом лечения болей в шее и плечах.