Во время менструации лучше не сжимать ноги, так как это может вызвать плохой отток менструальной крови, что может привести к образованию тромбов и дисменорее. Во время менструации следует расслабиться, избегать тревоги и напряжения, сохранять тепло, не напрягаться и не переохлаждаться, есть больше свежих фруктов и овощей, особенно богатых витаминами, белками и гемоглобином, запретить употребление холодной, жирной, острой и стимулирующей пищи, регулярно спать, не засиживаясь допоздна. Во время менструации необходимо следить за чистотой и гигиеной лобковой области, регулярно менять нижнее белье и выставлять его на солнце. Половые контакты должны быть запрещены, чтобы избежать попадания бактерий в полость малого таза из-за расслабленного состояния шейки матки, вызывающих инфекции малого таза, приводящие к гинекологическим заболеваниям.