Тренировки по восстановлению после травмы связок должны проводиться в соответствии с различными частями травмы, степенью тяжести и конкретными этапами восстановления.
В острой стадии повреждения связок в течение 72 часов можно прикладывать местные пакеты со льдом для снятия боли и отека, а после снятия боли можно использовать массаж и инфракрасную физиотерапию.
После острой стадии можно выполнять упражнения на укрепление мышц соответствующих конечностей под руководством профессиональных врачей, чтобы предотвратить атрофию мышц, а на более поздней стадии можно выполнять упражнения на сгибание и разгибание с сопротивлением с помощью эластичных лент, чтобы постепенно повысить уровень переносимости сопротивления организмом и достичь цели укрепления мышечной силы.
На ранней стадии под руководством врача или реабилитолога можно выполнять пассивные упражнения и постепенно переходить к активным тренировкам, чтобы повысить подвижность местных суставов.
Пациенту рекомендуется своевременно обратиться в больницу, в сочетании с профессиональными врачами или реабилитологами в соответствии с различными частями травмы и тяжестью профессиональной реабилитационной подготовки, чтобы избежать затягивания состояния.