При выполнении физических упражнений вырабатываются эндорфины, а также дофамин. При физической нагрузке может вырабатываться большое количество эндорфинов, но дофамин вырабатывается в небольших количествах.
1. Во время физических упражнений человек выделяет эндорфины, когда тело чувствует себя особенно комфортно, а также расслабляется. Если вы хотите, чтобы эндорфины вырабатывались во время физических упражнений, вам необходимо продолжать заниматься спортом, причем продолжительность каждой тренировки должна составлять не менее 20-30 минут.
2. если во время тренировки организм чувствует себя более расслабленным, а настроение более приятным и бодрым, происходит выброс дофамина, но его количество невелико, и, как правило, после прекращения тренировки дофамин исчезает.
Эндорфины и дофамин, вырабатываемые во время тренировок, не оказывают никакого влияния на организм человека, эти два вещества естественным образом выделяются организмом при активной деятельности, поэтому нет необходимости в специальном лечении. Если вы чувствуете недомогание, обратитесь к врачу.