При нормальных обстоятельствах во время беременности беременные женщины набирают вес в пределах 15-25 фунтов, а те, кто страдает ожирением, должны контролировать набор веса до 10-15 фунтов. Если вы наберете слишком много веса во время беременности, это может увеличить риск беременности, что может легко вызвать гестационный диабет, гестационную гипертензию, а также привести к рождению огромного ребенка, что может повлиять на вагинальные роды в дальнейшем. Поэтому во время беременности не нужно переедать или есть слишком много особенно питательной пищи, просто уделяйте больше внимания разнообразному питанию на основе вашего обычного рациона. Кроме того, важно вовремя принимать добавки с кальцием, железом и цинком, не переедать каждый день и правильно заниматься спортом во время беременности, чтобы держать вес под контролем.