Если вы регулярно следите за красотой, то в медицинских эстетических центрах вы видели много женщин, чей возраст значительно отличается от их реального состояния. Например, женщине, которая на днях пришла в нашу клинику на процедуру hydrafacial, был 41 год, а выглядела она на 20 лет. На лице этой женщины — мешки под глазами, слезные впадины и даже мелкие морщинки в уголках глаз — не было ни одного минуса. Поэтому я попросила у этой искательницы красоты совета, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть так молодо. Мы перешли от подробностей ее жизни, к ситуации в семье, к ее обычному режиму, к ежедневному уходу, и наконец она подвела итог: я хорошо расту. Она сказала мне, что не только она, но и ее сестра и брат выглядят очень молодо. Когда речь заходит о том, что люди одного возраста стареют по-разному, люди часто кокетничают с Го и Лин, а также с Фань Вэй и Энди Лау. Фань Вэй снимается в фильмах и сериалах, которые в основном дедовские, а в фильмах Энди Лау героям уже за 30 и 40. Энди Лау в столь юном возрасте 60 лет все еще способен иметь мускулистое тело, которым я сам очень восхищаюсь. Говорят, что до 20 лет назад Энди Лау каждый год ездил во Францию для инъекций овечьей плаценты. Так что материк все еще менее осведомлен, чем RTHK, в плане ухода и поддержания кожи. Первый фактор, который влияет на разный уровень старения у людей одного возраста, — это генетика. Если наши предки несут в себе хорошие гены против старения, с более длинной цепочкой теломеразы в генах, люди будут стареть медленнее. Если же мы от природы не устойчивы к старению, то нам необходимо тщательно следить за своим обычным здоровьем. Многие из моих одноклассниц, которые в детстве были очень пахучими, очень рано начали применять средства по уходу за кожей и сейчас просто на пять-шесть лет моложе своих сверстниц, хотя они тоже на несколько лет старше. Если говорить об индустрии в целом, то особенно выделяются актеры. Говорим ли мы о макияже, уходе или даже красоте, актеры действительно выглядят намного моложе, чем обычно, и не будет преувеличением сказать, что многие нестареющие богини могут выглядеть на десять-двадцать лет моложе своего возраста. Вырабатываются привычки образа жизни, и нам необходимо ежедневно придерживаться сбалансированного питания. В наше время многие дети не успевают готовить после ухода родителей и каждый день заказывают еду на вынос. А многие блюда на вынос в погоне за вкусом, содержат много масла, много жира, много специй, плюс чашка чая с молоком с высоким содержанием сахара, долгосрочная диета, так что организм точно не наестся. Другое дело — не засиживаться допоздна, у многих молодых людей 90-х годов кожа очень дряблая, тянуть можно долго. Причина этого в том, что в коже не хватает коллагена. Эти дети, как правило, имеют поздний вечер, телефон пикап не может быть положен, и свет заставляет нас спать больше, таким образом, образуя порочный круг. На самом деле это также является пунктом привычек образа жизни, чтобы правильно заниматься спортом. То, что я предлагаю здесь, является целесообразным, не идите на слишком напряженные упражнения, долгосрочные напряженные упражнения могут привести к необратимому повреждению тела, многие спортсмены на пенсии, покрыты травмами. Мы можем попробовать пробежку или даже прогуляться в парке после ужина, это полезно для здоровья тела, не перегибайте палку в достижении каких-то целей, не торопитесь. Радость, печаль и гнев вредят печени. Не будьте слишком счастливы и печальны, сохраняйте спокойствие, не идите на поводу у быка и правильно контролируйте свои эмоции.