После выкидыша можно гулять, заниматься простой йогой и избегать сильных физических нагрузок, таких как плавание и скалолазание. 1. подходящие прогулки: в предродовой период организм обычно ослаблен, поэтому рекомендуется больше отдыхать, избегать физических нагрузок и воздействия холода. Через полмесяца после выкидыша, если организм хорошо восстанавливается, нет головокружения, вагинального кровотечения, болей в животе и других симптомов, можно совершать прогулки, избегая физических нагрузок. После выкидыша, если в течение 7~10 дней самочувствие нормализовалось, рекомендуется заниматься йогой в домашних условиях, но стараться выполнять простые движения, избегая сильных растягивающих движений. 3. избегайте интенсивных физических нагрузок: в течение короткого периода времени после выкидыша не следует выполнять интенсивные физические нагрузки, такие как подъем в гору, плавание и т.д., чтобы не повлиять на восстановление организма после выкидыша. Следует отметить, что, как правило, примерно через месяц после выкидыша организм может восстановиться, в этот период необходимо уделять внимание чистоте и гигиене, уделять внимание отдыху, усилить питание, избегать совокупления, а также рекомендуется регулярное обследование.