Следующие методы могут быть приняты для регулирования частого плохого сна: 1, для проведения духовной и психологической подготовки, чтобы позволить пациентам избежать тревоги, беспокойства и избежать напряжения и т.д., чтобы расслабить настроение, чтобы достичь сочетания работы и отдыха, будет достичь хорошего состояния сна. 2, часто плохой сон можно регулировать через жизнь, обратить внимание на здоровые привычки, три раза в день регулярно питаться, в то же время для достижения легкой диеты, бросить курить, пить и другие вредные привычки. 3, часто плохой сон может быть целесообразно использовать лекарства для регулирования, такие как ци и дефицит крови и другие причины, вызванные плохим сном, вы можете принимать кровь и транквилизатор таблетки, транквилизатор для мозга и другие препараты для лечения. Некоторые люди сердца и селезенки дефицит и другие причины не могут спать, можно принять селезенки таблетки и другие препараты для лечения, но и из-за растений нервных расстройств, вызванных плохой сон, вы можете принять глутатион и другие кондиционирования имеет определенный эффект.