К полезным для глаз продуктам относятся следующие: 1. морковь, в которой много витамина А, важнейшего микроэлемента для здоровья глаз, а витамин А эффективно предотвращает ночную слепоту. 2. шпинат, который может предотвратить заболевания глаз, особенно катаракту и макулярную дегенерацию. 3. киви, который богат витамином С и может уничтожать свободные радикалы, вызывающие повреждение глаз. 4. Чеснок, который может улучшить зрение, поскольку сера в чесноке стабилизирует хрусталик и делает его более упругим. 6. Брокколи, которая может предотвратить катаракту.