Понятие «здоровье» означает, что человек находится в хорошем физическом, психическом и социальном состоянии. Основными элементами здоровья являются: ① отсутствие заболеваний основных органов тела, хорошее развитие формы тела, равномерное телосложение, хорошая физиологическая функция различных систем организма, сильная физическая активность и труд; ② иметь сильную сопротивляемость болезням, способность адаптироваться к изменениям окружающей среды, способность адаптироваться к различным физиологическим раздражителям, болезнетворным факторам на организм. Смысл современного здоровья многообразен и широк, а современный взгляд на здоровье — это здоровье в целом. Это не только физическая свобода от болезней, но и психическое здоровье, хорошая социальная адаптация, нравственность и т.д. Четыре краеугольных камня поддержания здоровья — это сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и употребления алкоголя, а также психическое здоровье.