Упражнения следует выполнять в зависимости от состояния организма. При легкой форме заболевания можно выполнять умеренные физические нагрузки, но если общее состояние организма не очень хорошее, а симптомы дискомфорта более серьезные, то от упражнений рекомендуется пока отказаться. Простуда — очень распространенное респираторное заболевание, которое протекает самостоятельно и может быть вылечено большинством пациентов без лечения. Во время простуды необходимо пить много воды, отдыхать и соблюдать легкую диету. В легких случаях для выздоровления можно использовать умеренные физические нагрузки, но при этом следует избегать напряженных занятий и не переохлаждаться. При более серьезном состоянии, повышении температуры, болях в мышцах, головокружении, головной боли, усталости и других симптомах рекомендуется пока воздержаться от физических нагрузок, обратить внимание на постельный режим, следовать назначенным врачом медикаментам. Хотя и говорят, что физические упражнения полезны для здоровья, но необходимо, чтобы физические условия позволяли заниматься спортом, не следует действовать вслепую. При появлении дискомфорта необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью.