Как говорится: «Холодная роса ноги не показывает». До и после сезона холодной росы следует обратить внимание на теплоту ног, сандалии можно в принципе убрать подальше, чтобы предотвратить «холод от ног». Поскольку ступни находятся дальше всего от сердца, кровоснабжение их меньше, а жировой слой ступней тонок, они особенно восприимчивы к холодовой стимуляции. Холод в ступнях легко вызывает сужение капилляров слизистой оболочки верхнего виска, что приводит к снижению сопротивления тела. Дыхательные пути чрезвычайно чувствительны к стимуляции холодным воздухом, а резкое снижение температуры делает органы дыхания менее устойчивыми к болезням, и зло воспользуется ситуацией. Чем легче кашель, тем тяжелее приступ бронхита, астмы и других заболеваний височной системы. Перед поездкой в сезон холодных рос лучше всего использовать горячую воду для смачивания ног, если позволяют условия. Смачивание ног горячей водой может не только предотвратить респираторные инфекции, но и заставить кровеносные сосуды расшириться, ускорить кровоток, улучшить состояние кожи ног и питание тканей, уменьшить возникновение болей в нижних конечностях, чтобы человек был энергичным. Холодный воздух периода холодной росы может привести ко многим заболеваниям. Одно из самых распространенных — заболевания дыхательных путей. Дыхательный тракт наиболее чувствителен к стимуляции холодным воздухом, а резкое охлаждение делает органы дыхания менее устойчивыми к заболеваниям, и зло пользуется ситуацией. Это может привести к кашлю и покашливанию, а также к бронхиту или бронхиальной астме и астматическому бронхиту. Кроме того, люди с проблемами желудка в анамнезе часто страдают в это время от эпизодов перфорации желудка или кровотечений. Пациенты с ревматизмом и артритом более восприимчивы к последствиям изменения климата. 1. Острый гастроэнтерит. После осени пищеварительная функция организма постепенно снижается, а способность кишечного тракта сопротивляться болезням относительно ослабевает. Если вы будете продолжать есть много сырых дынь и фруктов или непосредственно употреблять напитки и продукты, вынутые из холодильника, могут возникнуть диарея, дизентерия и другие острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Сведите к минимуму продукты, которые легко воспаляются, и постройте свой рацион так, чтобы он был легким; при употреблении морепродуктов и барбекю всегда обращайте внимание на свежесть. Обязательно добавляйте имбирь и вино при приготовлении пищи для устранения холода и детоксикации организма; с осторожностью ешьте дыни и фрукты осенью, особенно тем, у кого холодная селезенка и желудок. 2. сердечно-сосудистые заболевания. Осень — сезон перехода от лета к зиме, и часто бывает нелегко сразу воспринять тепло и холод. Холод и тепло осени часто повторяются, холод, а затем тепло, тепло, а затем снова холод, что затрудняет защиту от них. В это время года частота инфаркта миокарда значительно выше, а у пациентов с гипертонией артериальное давление осенью и зимой часто повышается на 20 мм рт. ст. по сравнению с летними месяцами, что легко может вызвать нарушения сердечно-сосудистого и цереброваскулярного кровообращения. Поэтому профилактика простуды и холода осенью весьма важна для пациентов с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. 3. подагра. Поздней осенью погода становится холодной, пищевой центр организма стимулируется холодом, вызывая увеличение аппетита, объема пищи, если она более жирная, сладкая и густая на вкус, в организме вырабатывается слишком много мочевой кислоты, склонной к подагре. В текущем сезоне следует пить больше воды, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты и предотвратить образование камней. Чтобы предотвратить концентрацию мочи в ночное время, вы можете увеличить количество воды, которую пьете в середине ночи перед сном. На самом деле, это не так. Ямс — это и китайское лекарство, и деликатес, и хорошо знакомое всем тонизирующее средство. Исследования доказали, что ямс содержит в несколько раз больше витаминов группы В, чем рис, и чрезвычайно богат минералами, такими как калий. Кроме того, ямс оказывает дополнительное действие при диабете. Помимо легкости насыщения, что помогает контролировать потребление пищи, маннопротеин обладает эффектом улучшения метаболизма глюкозы и повышения чувствительности к инсулину. Из-за высокого содержания крахмала в ямсе рекомендуется заменить им некоторые основные продукты питания, то есть уменьшить количество основных продуктов, особенно диабетикам, чтобы избежать проблемы избытка энергии. В дополнение к «корнеплодам», хурма также хороша для употребления осенью. Хурма богата сахарозой, глюкозой, фруктозой, белком, каротином, витамином С и другими питательными веществами, обладает способностью очищать от жара и сухости, увлажнять легкие и растворять мокроту, смягчать твердость, усиливать жажду, укреплять селезенку, лечить дизентерию и останавливать кровотечение. Хурма богата пектином, который является водорастворимым пищевым волокном со слабительными свойствами и полезен для устранения запоров и поддержания роста нормальной кишечной флоры. Он также может облегчить сухой кашель, боль в горле и высокое кровяное давление. Поэтому хурма является натуральным продуктом питания для людей с хроническим бронхитом, высоким кровяным давлением, артериосклерозом, внутренним и внешним геморроем. Свежая хурма также содержит большое количество йода. Однако, поскольку хурма содержит большое количество дубильной кислоты и пектина, натощак под действием кислоты желудка она может образовывать твердые комки разного размера. Если камень не удается вывести естественным путем, он может вызвать непроходимость в пищеварительном тракте, что приведет к сильной боли в верхней части живота, рвоте и даже рвоте кровью. Поэтому, хотя хурма и полезна, ее не следует есть в больших количествах.