На рубеже лета и осени, когда на небе светит солнце, есть как остаточная сила лета, так и характерные черты осенней сухости. После того, как люди слишком много проветривают летом, возникает недостаток жидкости в организме, и сухость становится очевидной, появляются разной степени сухость горла и языка, сухость носоглотки и другие симптомы. Ключ к здоровью на рубеже лета и осени — предотвращение сухости. А чтобы предотвратить сухость, попробуйте следующие 6 лечебных блюд. 1.Суп для очищения от жара и мокроты Вымойте и нарежьте постное мясо, а королевский цветок, кожуру, инжир, северные и южные абрикосы, финики сложите в кастрюлю, добавьте 2 литра воды и варите 2 часа, добавьте соль по вкусу. 2.Увлажнить легкие и остановить кашель суп Вымойте и разделайте перепелку, добавьте дендробиум, кокос, лист локвата и сычуаньский гребешок в кастрюлю, добавьте соответствующее количество постной свинины и 2 литра воды и варите в течение 2 часов, добавьте соль по вкусу. 3. Суп для питания инь и почек Вымойте и разделайте утку, добавьте в кастрюлю китайскую волчью ягоду, желтую эссенцию, хуайшань, женьшень, ю чжу, горгонзолу, добавьте соответствующее количество постной свинины и 2 литра воды и варите 2 часа, добавьте соль по вкусу. 4. Суп для питания инь и красоты Вымойте и нарежьте черную курицу и рыбью морду, добавьте женьшень, ю чжу, волчью ягоду, мясо юаня и медовые финики в кастрюлю, добавьте 2 литра воды и варите 2 часа, добавьте соль по вкусу. 5.Суп из снежной груши и серебряного гриба с лилией Снежная груша 2, серебряный гриб 30 грамм, лилия 50 грамм, 100 грамм каменного сахара. Снежную грушу нарезать ломтиками, серебряный гриб размягчить, удалив жесткий корень. В кастрюлю добавляют воду, кладут грушу, серебряный гриб, лилию, каменный сахар, варят полчаса, готовят к употреблению. Благоприятствует Ци, питает Инь, останавливает кашель и предотвращает сухой кашель осенью. Больше подходит при недостатке Инь и крови. 6, суп «Линчжи питает сердце и успокаивает душу» Вымыть и нарезать постное мясо или курицу, а личжи, семена лотоса, лилию, мясо лонгана, красные финики сложить в кастрюлю, добавить воды 2 литра, варить 2 часа, добавить соль по вкусу. Четыре принципа осенней заботы о здоровье 1, есть больше фруктов и овощей, меньше острой пищи, чтобы увлажнить и очистить сухость; 2, пить больше кипяченой воды, легкого чая и супа, чтобы вода снимала сухость; 3, душевный покой, спать достаточно, чтобы успокоить сухость; 4, усилить физические упражнения, двигаться, чтобы бороться с сухостью.