Стояние в течение 12 часов вызывает боль в стопах из-за плохого притока крови к нижним конечностям, мышечной усталости и т. д. Не существует способа абсолютного предотвращения боли в стопах, но симптомы боли в стопах можно облегчить, предварительно подобрав правильную обувь, а после пройти курс физиотерапии и медикаментозного лечения. 1. выбор подходящей обуви: поскольку вам приходится долго стоять, выбирайте мягкую обувь на плоской подошве, чтобы уменьшить давление на ноги, носите амортизирующую спортивную обувь и избегайте обуви на высоком каблуке. 2. физиотерапия: после длительного стояния на ногах можно применить местный массаж, горячие компрессы, прижигание электричеством и другие виды физиотерапии, чтобы усилить кровообращение в нижних конечностях и расслабить мышцы, тем самым снимая отек и боль в ногах; также можно надеть компрессионные чулки для улучшения местного кровообращения и снятия отека и усталости в ногах. 3. медикаменты: при более сильных болях можно принимать препараты для снятия отека и боли, например, Юньнань Байяо, таблетки женьшеня Панакс, капсулы Лонгсюэ и т.д. для облегчения состояния. В то же время рекомендуется при длительном стоянии регулярно выполнять упражнения для нижних конечностей или в положении покоя брать на себя инициативу по выполнению диастолы нижних мышц, сокращений, что позволяет в определенной степени уменьшить или избежать длительной боли в ногах при стоянии.