Не существует так называемого быстрого облегчения боли в мышцах после тренировки, ее можно снять с помощью общего лечения, физиотерапии и медикаментов.
1. общее лечение: после упражнений или тренировок следует принимать массаж и другие способы расслабления мышц, уделять внимание теплу, избегать холода, уменьшить количество упражнений, правильно отдыхать.
2. физиотерапия: своевременные горячие компрессы и массаж на больные участки, чтобы улучшить местное кровообращение и способствовать спаданию отеков и рассасыванию молочной кислоты. При мышечном напряжении можно также применять теплолечение, электротерапию, фототерапию и другие методы физиотерапии, которые способствуют устранению воспаления и уменьшению боли.
3. медикаменты: если симптомы боли очевидны, можно принимать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и диклофенак натрия, которые способствуют противовоспалительному и обезболивающему действию. Их можно сочетать с миорелаксантами, такими как таблетки хлорзоксазона, чтобы облегчить боль в мышцах пациента.
Болезненность мышц после тренировки, если отдых не может быть облегчен вовремя, должна насторожить, нет ли разрыва мышц или связок, или даже перелома и т.д. Рекомендуется, чтобы пациент своевременно обратился в больницу, для выяснения причины заболевания после целенаправленного лечения. Все вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача, избегать самолечения.