Как акушер-гинеколог, я могу многое сказать о вступлении в брак и рождении детей. Это самое эффективное и энергосберегающее занятие в правильном возрасте, в соответствии с законами природы. Это особенно верно в отношении деторождения. Наш закон гласит, что «ни один мужчина не может вступить в брак ранее двадцати двух лет, ни одна женщина ранее двадцати лет». Другими словами, мужчинам разрешается вступать в брак в 22 года, а женщинам — в 20 лет. Конечно, я не выступаю за ранние браки и ранние роды, потому что многие люди в этом возрасте еще не закончили университет, да и медицинская наука считает, что лучший возраст для рождения детей — 23-28 лет для женщин и 30-35 лет для мужчин. Однако в действительности, особенно молодые люди, живущие и работающие в городах первого и второго эшелонов, не хотят влюбляться, жениться и заводить детей после 30 лет. Одни говорят, что они слишком заняты своей карьерой, чтобы заводить детей, не сделав себе имя, а другие утверждают, что у них достаточно времени, чтобы несколько лет поиграть в стиль, а будущее далеко. Даже при случайной беременности также хочется пресечь зародыш в зародыше (аборт, медикаментозный аборт и т.д.). Мало кто знает, что функция яичников чрезвычайно быстро снижается у женщин старше 30 лет, и особенно старше 35. Яичники — это женские внутренние половые органы, которые производят яйцеклетки и выделяют гормоны. Это материальная основа фертильности и красоты женщины. Яичники расположены в задней части матки, по одному с каждой стороны, и их размер и форма варьируются в зависимости от возраста. Средний яичник взрослого человека составляет 2,88-2,93 см в длину, 1,38-1,48 см в ширину, 0,82-0,83 см в толщину и 3-4 г в весе. Пока каждая девочка находится в эмбрионе, т.е. в утробе матери, два ее яичника уже содержат миллионы фолликулов, а к моменту ее рождения их остается 750 000. По мере взросления женщины сильные «детские яйцеклетки» сохраняются, а яйцеклетки низкого качества продолжают атрофироваться и отмирать. К моменту достижения половой зрелости (начало менструации) остается всего около 100 000 антральных фолликулов. Начиная с первой менструации девочки и далее, гипоталамо-гипофизарно-яичниковая ось тщательно опосредует рост и развитие нескольких синусных фолликулов каждый месяц, часто только одного (или в некоторых случаях двух) доминирующих крупных и круглых фолликулов, то есть доминантного фолликула (непосредственно фолликулы размером более 10 мм), и, наконец, зрелого фолликула (непосредственно фолликулы). Последним развивается зрелый фолликул (до 18-20 мм), который становится «звездой месяца» и покидает яичник для овуляции. Остальные фолликулы, не выросшие в той же партии, могут быть лишь тихо окклюзированы и навсегда вычеркнуты из истории. Женщины достигают половой зрелости примерно в 30-40 лет (средний возраст 13-49 лет) и в течение жизни могут развить и изгнать около 400 яйцеклеток. Возраст 35 лет является переломным в физиологии женщины, когда функции органов тела меняются от силы, а цвет лица становится тусклым и желтым (широко известным как желтое лицо), особенно если женщина поздно ложится спать и подвергается чрезмерному стрессу. Качество яйцеклеток в возрасте старше 43 лет настолько плохое, что даже если вы можете овулировать и зачать ребенка естественным путем, часто случаются выкидыши и пороки развития. Даже процент успеха ЭКО крайне низок! Очевидно, что возраст является самым важным фактором фертильности женщины, и не существует такого понятия, как долголетие, когда речь идет о фертильности. Конечно, некоторые люди могут сказать, что я слишком занята своей карьерой, у меня много денег, и с современными высокими технологиями я могу «заморозить» свои яйцеклетки, когда я молода, и иметь суррогатную мать, когда я старше, что само по себе не является неправильным. Но это не меняет того факта, что функция яичников постепенно сходит на нет. Но это не отменяет того факта, что поддержание яичников — не такое простое и легкое дело, как это представляют некоторые рекламные ролики салонов красоты, с масляными массажами, гормональными препаратами, терапией красным светом и так далее. Самое главное — убедиться, что вы хорошо понимаете, как научно и эффективно поддерживать яичники. 1, выберите лучший возраст для рождения детей, целесообразно иметь больше детей (либерализация политики двух детей), а после родов придерживайтесь грудного молока, это может замедлить старение яичников. Причина в том, что во время беременности и грудного вскармливания яичники находятся в состоянии покоя и не овулируют, поэтому они могут восстановиться и замедлить процесс старения. 2. ешьте сбалансированную пищу с хорошим сочетанием сахаров, жиров, белков, витаминов, клетчатки и других питательных веществ. Не будьте разборчивы и придирчивы в еде. Ешьте меньше или совсем не ешьте сладостей, а по мере необходимости ешьте больше бобовых, особенно черных бобов. Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя. 3, достаточный сон, желательно 6-8 часов сна, не ложитесь поздно. Однако, с точки зрения эндокринной системы, ложиться спать после 11 часов — значит ложиться поздно. Лучше всего ложиться спать до 11 часов вечера летом и до 10 часов вечера зимой. Недостатки позднего сна слишком многочисленны, чтобы их перечислять. Короче говоря, это влияет не только на эндокринные и менструальные циклы, но и на качество яйцеклеток.