Перелом большеберцового плато 5 месяцев, обычно может быть подходящим для сгибания и разгибания колена, сгибания и разгибания икры, дорсифлексии и разгибания лодыжки и т.д., конкретная программа должна быть основана на причине заболевания и физическом состоянии человека, не существует такой вещи, как «лучше».
1. сгибание и разгибание колена: сидя на краю кровати, нижние конечности естественно опускаются, активные или с сопротивлением упражнения на сгибание и разгибание колена, могут эффективно увеличить подвижность колена.
2. тренировка сгибания и разгибания голени: поднимите прямую ногу в положении лежа, согните колено и бедро, чтобы выполнить активные и пассивные упражнения на сгибание и разгибание голени.
3. тренировка дорсифлексии и разгибания лодыжки: сядьте на кровать, выпрямите ногу, медленно, с силой и максимально напрягите пальцы ног и зацепите пальцы.
При переломе плато большеберцовой кости через 5 месяцев после перелома следует обратить внимание на методы упражнений, избегать насильственного выпрямления, сгибания колена, все должно быть постепенно, рекомендуется, чтобы пациенты проконсультировались с лечащим врачом по поводу научных упражнений.