Во время естественных родов плод выходит через вагинальное отверстие, что вызывает расслабление тканей тазового дна, поэтому после родов вагинальное отверстие становится свободным. Мышечный тонус стенок влагалища снижается, и некоторые женщины также испытывают выпячивание стенок влагалища, вагинальные спазмы, опущение матки и даже недержание мочи при напряжении. Некоторые из этих симптомов могут постепенно исчезнуть по мере восстановления после родов, но есть случаи, которые необходимо корректировать с помощью реабилитации тазового дна. Во-первых, после родов рекомендуется выполнять упражнения для тазового дна, например, упражнения на втягивание анального отверстия, напрягая анус не менее чем на три секунды за один раз, а затем расслабляя. Делайте это 2-3 раза в день в течение 15 минут — получаса. Вы также можете найти в интернете видеоролики с упражнениями для тазового дна и послеродовой реабилитации и регулярно выполнять упражнения, или дополнить упражнения биологической обратной связью и электростимуляцией. Многие акушерско-гинекологические больницы предлагают программы послеродовой реабилитации тазового дна. Рекомендуется сначала пройти обследование в больнице, а затем целенаправленную реабилитационную подготовку и лечение.