Упражнения на сгибание и разгибание можно выполнять активно или пассивно после снятия внешней фиксации через 2-3 недели после вывиха локтя. Упражнения на сгибание и разгибание локтя можно выполнять под руководством врача. 1. упражнения на сгибание локтя: вы можете активно выполнять упражнения на сгибание локтя на пораженной стороне, или вы можете держать пораженную сторону здоровой рукой и пассивно выполнять упражнения на сгибание локтя в течение 2-3 минут каждый раз. 2. упражнения на разгибание локтя: вы можете активно использовать пораженную конечность для выполнения упражнений на разгибание локтя, вы также можете лечь на спину на кровать, вытянуть предплечье из кровати, полностью расслабившись, вы также можете подвесить несколько грузов для помощи в выполнении упражнений на разгибание локтя. 3 сета в день, 10 раз за сет, или 20 минут каждый раз. Рекомендуется выполнять упражнения для локтей под руководством профессионального врача, чтобы избежать вторичных травм, вызванных неправильными методами тренировок.