Реабилитационные упражнения после операции по удалению рака молочной железы в основном включают два аспекта: первый — функциональные упражнения для верхних конечностей; второй — устранение отека верхних конечностей. (1) Простые и легкие функциональные упражнения для верхних конечностей ① Местный массаж: используйте ладонь противоположной руки, чтобы осторожно нажать на верхнюю и нижнюю левую и правую часть хирургического рубца, чтобы надавить на кожу для массажа, чтобы способствовать местному кровообращению и расслабить напряженную кожу. ② Упражнение на плечо: верхняя конечность должна быть естественно опущена, в центре — плечо, верхняя конечность должна двигаться назад и вперед, при этом степень активности и количество движений постепенно увеличиваются, до такой степени, чтобы не возникало локальной боли. ③ Упражнение на растягивание: сожмите обе руки в кулак и сделайте плоское разгибание наружу обеими верхними конечностями, повторите несколько раз, затем скрестите пальцы обеих рук, заведите их за голову и с усилием вибрируйте двумя локтями назад, чтобы кожа грудной стенки растягивалась поочередно. ④ Упражнение «Касание высоты»: встаньте лицом к стене, постарайтесь изо всех сил коснуться руками стены на определенной высоте и сделать следующую отметку. Это позволяет коже верхней конечности расслабиться под воздействием растяжения. (2) Предотвращение возникновения отека верхней конечности и содействие его уменьшению ① Противоинфекционное (противовоспалительное лечение): уменьшение или предотвращение скопления жидкости в подмышечной впадине и инфицирования раны; ② Усиление функциональных упражнений верхней конечности: содействие возврату лимфы и крови; ③ Предотвращение длительного опущения пораженной конечности: уделите внимание поднятию пораженной конечности в целом и используйте подушку для амортизации руки во время сна; ④ Для пациентов с сильным отеком можно наложить повязку для сжатия пораженной конечности.