Когда вы спите ночью, старайтесь дышать в основном через носовую полость, не открывайте рот для дыхания, после дыхания через рот может попасть пыль, пылевые клещи непосредственно в дыхательные пути, поскольку ротовая полость не имеет ресничек, ворсинок, способных блокировать вторжение этих патогенных микроорганизмов, которые могут существовать. Можно выбрать положение лежа на боку, можно выбрать положение лежа на левом боку, чтобы дыхательные пути не сдавливались, особенно у пациентов с хроническим фарингитом или хроническим тонзиллитом, с сильным искривлением носовой перегородки и гипертрофией аденоидов или даже с постназальным капельным синдромом, это легко может вызвать обструкцию дыхательных путей и привести к дыханию открытым ртом, поэтому положение лежа на боку может гарантировать, что дыхательные пути не будут сдавливаться. Кроме того, ночью во время сна можно попытаться установить в комнате увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить пересушивание воздуха, что также очень полезно для дыхания и не позволяет дыхательным путям быть слишком сухими и вызывать раздражающий кашель.