Упражнения для таза могут тренировать анальный подъемник и мышцы таза, чтобы пациенты не испытывали дискомфорта, такого как анальные спазмы или частое мочеиспускание. Для беременных женщин они могут увеличить силу родового канала во время родов, чтобы избежать слабых схваток или трудных родов во время схваток. Женщины могут тренировать свой таз с помощью бодрой ходьбы, глубоких приседаний и поднятия ануса. Они должны избегать длительного сидения и приседаний и развивать хорошие привычки. Это полезно для пациентов с клиническим синдромом тазового стаза или дисфункцией тазового дна.