Не существует самого быстрого способа уменьшить отеки у беременных женщин, общие методы включают возвышение пораженных конечностей, массаж, белковые добавки и так далее. 1. приподнять пораженные конечности: беременные женщины могут попытаться приподнять пораженные конечности при отеках, что может способствовать возврату крови, тем самым ускоряя отеки, например, беременным женщинам во время отдыха можно подложить под ноги соответствующей высоты подушку или более мягкие предметы. 2. массаж: беременные женщины могут массировать нижние конечности и делать упражнения на дорсифлексию для устранения отеков и предотвращения образования тромбов. 3. дополнительный белок: беременным женщинам, у которых отеки более серьезные, следует внимательно оценить степень тяжести, если помимо отеков лодыжек, также обнаружены отеки нижних конечностей, живота и даже промежности, в это время следует сильно заподозрить гипертонические расстройства беременности, гипопротеинемию, проверить артериальное давление беременной, уровень белка и своевременно пополнить запасы белка. Если же отеки беременных более серьезные, им следует своевременно обратиться к специалисту для обследования, чтобы выяснить причину заболевания, дабы не затягивать состояние.