Наши кровеносные сосуды подобны водопроводным трубам, чем старше мы становимся, тем больше отходов откладывается в них. Когда эти отходы накапливаются и превращаются в бляшки, бляшек становится все больше и больше, а кровеносные сосуды с каждым днем становятся все более узкими и узкими, в конечном итоге они закупориваются! В нашем организме есть один кровеносный сосуд, который наиболее подвержен закупорке, и когда он закупорен, он наиболее опасен, и многие люди узнают об этом только тогда, когда они слепы, не могут говорить, парализованы или даже парализованы, и этот кровеносный сосуд — сонная артерия! Не думайте, что это далеко от нас, чем старше мы становимся, тем более узкими становятся кровеносные сосуды и тем больше в них примесей. У каждого человека наступает день, когда его кровеносные сосуды становятся более узкими, а загрязнений становится больше! К счастью, еще не поздно прочитать эту статью! Почему сонные артерии чаще всего подвержены закупорке? Чтобы узнать, почему сонные артерии чаще всего подвержены закупорке? Для начала нужно знать, где находится сонная артерия! В передней части шеи, по обе стороны от дыхательного горла, находится небольшой артериальный кровеносный сосуд толщиной с большой палец, по которому течет кровь от сердца к мозгу — сонная артерия. Если дотронуться рукой до угла челюсти, можно почувствовать, как эти две артерии бьются в ответ на удары сердца. Если сонные артерии блокируются, мозг испытывает острую нехватку крови, и в течение восьми минут мозг повреждается, наступает слепота, афазия, параплегия… Это то, что мы часто называем «мозговой атакой» или «инсультом»! Если пройдет еще больше времени, может наступить даже смерть мозга. Статистика показывает, что около 2/3 инфарктов головного мозга связаны с сонной артерией. Важность сонной артерии невозможно переоценить, так как она напрямую связана с головным мозгом, и если ее заблокировать, последствия будут немыслимыми! Эти 10 видов чистых кровеносных сосудов продукты, которые нужно есть часто 1, черный гриб Черный гриб Черный гриб содержит аденин нуклеозид, играет роль ингибитора коагуляции тромбоцитов. 2.Имбирь Имбирь содержит кетон имбирного масла, фенол имбиря и другие вещества с антикоагулянтной функцией, употребляя больше, нелегко появиться тромбозу. 3.Чеснок Содержащийся в чесноке аджоен является естественным разжижающим кровь веществом, которое может усилить сократительную способность сердца и предотвратить тромбоз. 4.Лук Кверцетин, содержащийся в луке, может ингибировать коагуляцию тромбоцитов, предотвращая тромбоз, а также может сделать внутреннюю стенку артерий гладкой и эластичной. 5, рыба Регулярное употребление рыбы, особенно глубоководной, такой как лосось, тунец и т.д., не только может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снизить уровень холестерина, но и уменьшить сердечно-сосудистые заболевания более чем на 52%. 6, зеленый чай Зеленый чай в чае полифенолов, может улучшить антиоксидантную способность организма, повысить эластичность красных кровяных телец, облегчить или задержать атеросклероз. Регулярное употребление чая может смягчить артерии. 7, гречка Гречка содержит рутин, которого нет в других пищевых культурах. Рутин может способствовать пролиферации клеток, предотвращать клеточную агглютинацию, оказывает защитное действие на сосудистую систему, а также повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, прочность и плотность, почти у всех пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями оказывает профилактическое и дополнительное лечебное действие. 8, кукуруза Кукуруза богата жирами, жиры в составе ненасыщенных жирных кислот, помогают снизить уровень холестерина в отложениях кровеносных сосудов, тем самым смягчая артериальные сосуды. 9.Баклажан Баклажан богат витамином Р, который обладает эффектом смягчения кровеносных сосудов, повышает эластичность кровеносных сосудов, предотвращает разрыв капилляров, а также играет роль в предотвращении кровотечения мелких кровеносных сосудов. 10. Ламинария богата полисахаридами каменной капусты и комбуча, которые могут предотвратить образование тромбов, снизить уровень холестерина и липопротеинов, а также препятствовать развитию атеросклероза. Как предотвратить закупорку сонной артерии? 1, контролируйте уровень «плохого холестерина» ЛПНП, также известного как «плохой холестерин», который со временем может вызвать атеросклероз. Вам следует есть меньше жареной пищи, которая является основным источником ЛПНП. 2, регулярное УЗИ сонных артерий УЗИ сонных артерий, известное как «цветное допплеровское УЗИ сонных артерий», является наиболее удобным средством скрининга атеросклероза сонных артерий, факторов риска цереброваскулярных заболеваний! Вы можете добавить ультразвуковое исследование сонных артерий к обычному пакету медицинских обследований примерно за 100 долларов США, что очень важно! 3, своевременное обнаружение сигналов организма Ранняя закупорка сонной артерии может проявляться как внезапное головокружение, периодическая слабость или онемение одной стороны лица, конечностей, или короткий период затруднения речи, чернота перед глазами и т.д., в это время необходимо сделать ультразвуковое исследование сонной артерии. 4, контроль «хронических заболеваний» обычно также контролируют гипертонию, диабет, гиперлипидемию, ожирение и другие хронические заболевания. Следует бросить курить и ограничить алкоголь, контролировать потребление мяса, жиров и соли, увеличить количество фруктов, молока, круп и картофеля. Здоровые кровеносные сосуды: ванны с горячей и холодной водой Чередование ванн с горячей и холодной водой — это как упражнение для кровеносных сосудов, которое может способствовать циркуляции крови и повышению эластичности кровеносных сосудов. Начинайте с теплой воды, затем ополаскивайтесь чуть более прохладной водой, особенно против кровеносных сосудов по обе стороны шеи. Обратите внимание, что холодная вода должна быть слегка прохладной для органов чувств, обычно подходит температура около 25°C. Однако температура воды не должна слишком сильно колебаться, и важно завершить душ теплой водой. Для тех, кто не переносит холодную воду, можно также попробовать сначала обтереться холодной водой. Примечание: этот метод не подходит для людей со слабой конституцией. Поддерживайте открытость сосудов: выпейте 3 стакана воды Поддерживать открытость сосудов — дело длительное. Пить больше воды — лучший и самый практичный способ открыть сосуды, не забывайте выпивать эти 3 стакана воды! 1, за полчаса до сна Выпейте полстакана теплой воды за полчаса до сна, чтобы уменьшить вязкость крови и предотвратить образование тромбов, это очень полезно. Сколько составляет полстакана? Около 350~500 мл, можно регулировать в зависимости от личных обстоятельств, чтобы не повлиять на сон. 2, рано утром после пробуждения, вы также должны выпить чашку теплой воды после пробуждения, маленький рот медленно пить, может разбавить кровь, уменьшить нагрузку на кровеносные сосуды. 3.Вставание ночью В дополнение к питью воды утром и вечером, многие люди чаще встают в середине ночи, чтобы поставить стакан воды у кровати, встать в середине ночи и сделать глоток. Инфаркт миокарда в основном происходит около двух часов пополуночи, в это время гидратация также очень важна. Лучше не пить холодное, так как оно обычно разгоняет сонливость.