Тренировка стабильности суставов — это двигательная тренировка, направленная на повышение стабильности суставов. В тренировку могут быть добавлены различные движения для укрепления мышц и тренировки связок, что повышает стабильность суставов. Благодаря тренировке стабильности суставов мягкие ткани вокруг ощущений могут стать более прочными и надежными, что позволит избежать растяжения, вытягивания и других раздражителей, вызывающих повреждения, боль и другие неприятные ощущения. В то же время, из-за гибкости суставов, они не могут быть неограниченно подвижными, через тренировку стабильности суставов, может способствовать суставам для полного диапазона безболезненного движения, так что энергия может быть лучше использована, но и уменьшить ущерб, вызванный силой реакции. Поэтому тренировка стабильности суставов может проводиться под руководством профессионалов для развития мышечной силы в нормальной жизни.