Реабилитационная подготовка при переломе плечевой кости включает в себя тренировку силы мышц, тренировку активности суставов и другие тренировки.
1. тренировка мышечной силы: включает изометрическое сокращение местных мышц на ранней стадии перелома, а также движения кулаком и т.д., активные движения пальцами, лучезапястными суставами, чтобы местные мышцы активно сокращались. Для предотвращения атрофии мышц, вызванной торможением.
2. тренировка активности суставов: после первоначального заживления перелома можно выполнять такие функциональные упражнения, как сгибание и разгибание плечевого сустава, абдукция, ротация, вращение предплечья и вращение назад, а также сгибание лучезапястного и локтевого суставов, чтобы предотвратить слипание суставов, вызванное длительным торможением.
3. другие тренировки: вы можете постепенно проводить тренировки по поднятию руки, чтобы коснуться головы, развороту руки, чтобы коснуться талии, вращению обеих рук и т. д., чтобы еще больше увеличить подвижность суставов и способствовать функциональному восстановлению.
Пациентам рекомендуется своевременно обращаться к врачам и проводить реабилитационные тренировки под руководством профессиональных врачей, чтобы не усугубить травму из-за неправильных самостоятельных упражнений.