Обруч на поясничный отдел позвоночника преимущества отрицательные, потому что поворот хула-хуп полагаться на талии силы, такие как мышцы талии, мышцы живота, плюс поворот хула-хуп, сам по себе является непрерывным упражнением, долгое время постоянно крутить, это вызовет определенное напряжение поясничных мышц, серьезные может привести к поясничного позвоночника мелких суставов гиперплазии, или мелких нарушений суставов или грыжи поясничного диска. Поэтому напряжение поясничных мышц, вызванных поясничной боли, может быть слишком много хула-хуп вызвало, поэтому время упражнения превращения хула-хуп не должно быть слишком долго, как правило, взрослые в около 30 минут подходит, и превращение хула-хуп в основном полагаться на силу талии, полное упражнение мышцы проса, боковые мышцы проса, мышцы живота и других мышц, поэтому мышцы будут иметь определенное напряжение поясничных мышц, травмы позвоночника, травмы поясничного отдела позвоночника и т.д.. Поэтому польза от вращения хула-хупа для поясничного отдела позвоночника отрицательная.