Выпячивание диска в поясничном отделе можно лечить с помощью мешка с горячей водой. Выпячивание поясничного диска — это дегенеративное поражение фиброзного кольца поясничного диска, при котором диск равномерно выпячивается наружу, но не вызывает грыжи ядра nucleus pulposus. Это раннее проявление грыжи поясничного диска. Мешочки с горячей водой усиливают кровообращение в локальных мышцах поясничной области, способствуют выведению кислых метаболитов, снимают напряжение и усталость поясничных мышц. Определенную роль играет лечение выпячивания поясничного диска. Пациенты с выбуханием поясничного диска, как правило, обращают внимание на поясничную осанку, избегают длительного стояния и сидения, переохлаждения поясницы, чрезмерного сгибания и других действий. Во-вторых, можно выполнять соответствующие реабилитационные упражнения, такие как пятиточечная поддержка, махи маленькой ласточкой, тазобедренный мост и другие, чтобы увеличить силу мышц поясничного отдела спины, уменьшить вес позвоночника, увеличить стабильность позвоночника, предотвратить дальнейшее развитие грыжи поясничного диска, а также компрессию нервов и т.д. Если после коррекции образа жизни симптомы не снимаются, необходимо своевременно обратиться к врачу для выяснения причины заболевания и лечения под руководством врача.