С того момента, как вы открываете глаза, ваш день начинается с полного рабочего графика, а в некоторых случаях вы даже не можете поесть или поспать. По субботам и воскресеньям они либо веселятся всю ночь, либо отсыпаются. Так проходит жизнь большинства людей, неделя за неделей. Давление жизни не оставляет времени на что-то большее. Бессонница, раздражительность, депрессия и т.д. Такой образ жизни крайне вреден для печени, поэтому давайте рассмотрим, какое поведение в повседневной жизни наносит ей наибольший вред. Алкоголизм: «Тысяча чашек вина с доверенным лицом» и «Глоток скуки с глубокими чувствами» — слова, которые мы часто используем в китайском обществе в наши дни, где бизнес и дружба ведутся за выпивкой. Для социальной элиты выпивка стала необходимым навыком. Именно это умение нанесло большой вред нашей печени, и, согласно статистике, сейчас все больше и больше пациентов страдают от гепатита, цирроза и даже рака печени, вызванных злоупотреблением алкоголем. Засиживаться допоздна: В нашем быстро меняющемся обществе засиживаться допоздна — обычное дело, однако это создает большую нагрузку на печень. Люди, которые поздно ложатся спать, часто бывают психически слабыми и истощенными, а сопротивляемость организма снижается. Более того, с 23:00 вечера до 1:00 утра — это время детоксикации печени, поэтому если вы не сможете достаточно отдохнуть, это повлияет на восстановление печени, и в долгосрочной перспективе вас могут настигнуть болезни печени. Диета: В настоящее время пищевые привычки людей неразумны, люди работают сверхурочно, больше общаются по ночам, едят жирную пищу, едят поздно, печень не получает достаточно отдыха, что также может повредить печень, а затем есть долгосрочная нездоровая диета, часто едят маринованные виды пищи также могут нанести вред печени. Лекарства: У вас нет времени на посещение врача при мелких заболеваниях и катастрофах, вы сами принимаете таблетки от простуды и головной боли, а иногда одновременно принимаете различные лекарства. Знаете ли вы, что любое лекарство, попадающее в организм, должно быть детоксицировано печенью и выведено из организма? Беспорядочное употребление лекарств и злоупотребление ими может оказать огромное влияние на печень и легко привести к острым и хроническим повреждениям печени. Настроение: При быстрой жизни не только работа, но и вспыльчивость, гнев, ссоры и задиристость, которые невозможно остановить, вредят не только нашим дружеским отношениям, но и нашей печени. В дополнение к тому, что мы часто говорим о том, что гнев легко повреждает печень, хроническое плохое настроение, депрессия, грусть и другие плохие эмоции также могут вызвать повреждение печени. В китайской медицине считается, что длительная депрессия и гнев могут привести к застою ци в печени. В западной медицине считается, что когда люди злятся, они выделяют вещество под названием катехоламины, которое действует на центральную нервную систему, вызывая повышение уровня сахара в крови, усиленное расщепление жирных кислот и соответствующее увеличение токсинов в крови и клетках печени. Суета жизни, работа и учеба, конечно, принесут нам богатство и хорошую жизнь, но если это происходит за счет нашего здоровья, то нужно ли нам стремиться к переменам? Мы надеемся, что сможем изменить наши вредные привычки, жить медленнее, беречь печень и не обменивать здоровье на богатство в молодости, а затем обменивать богатство на здоровье в старости.