Потерять вес ночью без еды можно, но для того, чтобы весь день получать соответствующую энергию, необходимо сбалансированное питание, а не чрезмерные диеты. Ожирение — это состояние чрезмерного накопления жира в организме, когда организм съедает больше калорий, чем потребляет, лишние калории в виде жира откладываются, так что содержание жира в организме превышает нормальные физиологические потребности и вызывает ожирение. В период снижения веса нельзя ужинать, но в течение всего дня необходимо соответствующее потребление энергии. Диета при потере веса по-прежнему должна обеспечивать разнообразие продуктов, сбалансированность питания, не допускать чрезмерного увлечения диетами, чтобы не привести к недостатку питательных веществ в организме. Отметим, что при потере веса нельзя слепо полагаться только на то, чтобы не есть на ночь, худеть нужно научно, корректируя структуру питания, разумную диету, соответствующие физические нагрузки.